Chá de Hibisco para o Emagrecimento: veja o que é, como preparar, benefícios e mais!
Conteúdo deste Artigo:
O mais novo queridinho do mundo fitness é o chá de hibisco.
Este chá promete queimar as gordurinhas indesejadas localizadas na barriga e quadris.
É preparado a partir do cálice do botão seco da flor Hibiscus Sabdariffa, espécie distinta daquela encontrada frequentemente em jardins e praças.
Recentemente descobriu-se o poder dese chá no auxílio ao processo de emagrecimento e combate às gorduras localizadas na barriga e quadris.
Além disso atribui-se a ele o controle nos níveis de colesterol e pressão arterial.
Tudo isto porque a bebida é rica em flavonoides, substâncias antioxidantes.
No que se refere ao emagrecimento, aconselha-se a ingestão do chá sempre após as refeições, isto porque no chá existe um componente que inibe a produção de amilase, enzima responsável pela transformação do amido em açúcar.
Sendo assim, o organismo não absorverá carboidratos e consequentemente terá que utilizar o acumulado em seu organismo, proporcionando assim a perda de peso.
Além disso, o cálice do qual é feito este chá contém vitaminas B2 e B1, indispensáveis a saúde dos cabelos, pele e ossos e também o flavonoide quercetina, que possui ação anti-inflamatória e diurética.
Benefícios
Abaixo estão listados os benefícios com o consumo deste chá:
• Redução da adipogênese: reduz o processo de conversão em gordura corporal;
• Ação diurética: com isso, evita-se o processo de retenção de líquidos, vilão de quem quer emagrecer e ter o corpo perfeito;
• Controle de colesterol: estudos mostram que o consumo deste chá é capaz de reduzir os níveis do colesterol ruim (LDL) e aumentar os do colesterol bom (HDL);
• Controle da pressão arterial: isto se dá devido aos flavonoides presentes no hibisco. Além disso o efeito diurético do chá também contribui para este controle.
Como o chá de hibisco favorece o emagrecimento, os efeitos antes e depois são evidentes.
Como preparar Chá de Hibisco:
A grande maioria das pessoas adquirem o hibisco a granel.
Neste caso, deve-se ferver 200 ml de água e em seguida adicionar 5 gramas da flor (uma colher de chá).
Deixe descansar por 5 minutos com a panela tampada e em seguida coe.
O chá estará pronto para ser consumido.
Algumas pessoas preferem beber o chá gelado, dizendo que o mesmo se torna mais saboroso.
Isto fica a critério de cada um.
Outras ainda, adicionam gengibre ao chá, com o intuito de potencializar seus efeitos, uma vez que o gengibre sendo termogênico irá contribuir para o processo de emagrecimento.
Recomenda-se a ingestão de 400 ml de chá de hibisco por dia, que equivale a duas xícaras de chá.
Onde comprar
O hibisco a granel pode ser adquirido em lojas de produtos naturais.
E atualmente já é possível adquirir hibisco em cápsulas, que pode ser encontrado também em lojas de produtos naturais bem como em sites da internet.
No entanto, os efeitos são melhores e mais satisfatórios quando o consumo se dá através do chá.
Contraindicações e efeitos colaterais
O consumo do chá de hibisco não é recomendado para gestantes e lactantes, devido a ação mutagênica do chá, que poderá comprometer a saúde do bebê.
Não se recomenda também ingerir mais do que a quantidade máxima recomendada que é de 400 ml, devido a sua ação diurética, que poderá levar a pessoa a desidratação.
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