Suco de Laranja Detox para Emagrecer, Perder Barriga Rápido e Queimar Gordura Abdominal
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suco laranja detox com limao e cenoura e maca e gengibre e agua de coco para secar barriga

Suco de Laranja Desintoxicante para perder peso, queimar a gordura abdominal localizada e secar a barriga rapidamente

O suco de laranja talvez seja o suco mais consumido, pelo menos aqui no Brasil.

Só de pensar em um suco de laranja natural e geladinho, com certeza você fica com água na boca.

Agora imagine só se além de um suco só feito com laranja, você pudesse inserir outros ingredientes que tornam o suco mais gostoso e saudável?

Isso mesmo.

Esse artigo trata especificamente sobre uma variedade do suco de laranja, conhecida como suco de laranja detox.

A pergunta mais óbvia é: o que é um suco detox?

Se você tem acesso aos principais meios de informação, com certeza já ouviu falar sobre esse tipo de alimento.

Mas para você que não teve, aqui vai uma breve explicação.

Denomina-se suco detox uma variação dos sucos comuns (feitos exclusivamente usando a polpa da fruta principal) que é obtida através da inserção de outros ingredientes escolhidos de acordo com suas propriedades.

Em geral, têm sido usados para auxiliar no processo de emagrecimento, tanto na perda de peso quanto na perda de medidas.

Os principais ingredientes a serem incluídos nas receitas de suco são verduras, legumes, brotos e sementes variadas.

Esses alimentos são bastante ricos do ponto de vista nutricional e relativamente baratos, o que acaba por democratizar o consumo desses sucos.

São capazes de promover o emagrecimento saudável na medida em que são utilizados alimentos naturais pobres em gorduras ruins e açúcares; estimulam a saciedade e fazem você comer proporcionalmente menos comida.

Como o próprio nome sugere, além de atuar no emagrecimento, esses sucos são poderosos para efetuar uma verdadeira limpeza no seu organismo – uma destoxificação.

Ao longo do tempo, uma série de substâncias indesejadas acabam se acumulando no nosso corpo, o que pode diminuir a nossa disposição, por exemplo.

Quem nunca dormiu e acordou como se não tivesse descansado nada?

Esse resultado pode ser efeito do acúmulo de toxinas no corpo.

Pode haver ainda impacto no humor, na saúde da pele e de seus fios de cabelo. Portanto, os sucos detox além de serem uma ótima pedida para perder peso, também podem melhorar vários aspectos fisiológicos de seu corpo.

Esse suco tem como base uma fruta bastante saborosa, a laranja.

suco laranja detox com maca e cenoura e mamao e couve para perder barriga

Se você mora no Brasil, pode ficar animado com a notícia: o nosso país é o principal produtor de laranjas a nível mundial.

Esse fato se reflete numa grande disponibilidade do alimento no mercado, o que pode consequentemente baixar o preço do produto.

Benefícios do Suco de Laranja Detox

Sabidamente, a laranja é rica em vitamina C, mas vamos mostrar que seus benefícios estão longe de estarem restritos ao alívio dos sintomas da gripe e do resfriado. Confira:

1º : Esse fruto contém substâncias de interesse conhecidas como folatos, moléculas capazes de reduzir os níveis de colesterol no sangue, principalmente o colesterol ruim (variedade LDL – Low Density Lipoprotein).
É também rica em pectina, uma molécula capaz de absorver as gorduras.
O consumo de laranja é uma ótima pedida se você está pensando em proteger o seu sistema circulatório de doenças graves ligadas ao alto índice de gorduras no sangue como derrames e infartos do miocárdio.

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2º : A laranja é rica em substâncias antioxidantes. No nosso corpo, ocorrem inúmeras reações químicas; algumas delas geram moléculas que estão associadas à ocorrência de câncer (moléculas chamadas de radicais livres).
Os antioxidantes irão proteger o seu corpo da formação dessas moléculas, fazendo da laranja um protetor natural contra o desenvolvimento dessa doença.
Ainda sim, a grande quantidade de vitamina C também protege o seu corpo do câncer, principalmente das variedades de esôfago, estômago e boca.

3º : A laranja fortalece o seu sistema imunológico e talvez não seja novidade para ninguém.
Todo mundo já ouviu falar que vitamina C é bom para gripe.
E por um motivo muito simples: a vitamina C fortalece o sistema de defesa do nosso corpo.
Assim, ele pode lutar contra os agentes invasores de maneira efetiva, dando fim à doença.

4º : É rica também em vitamina B, cuja presença no corpo está relacionada ao controle da depressão, do estresse e da ansiedade.

5º : A laranja também é aliada de quem sofre com prisão de ventre.
Isso porquê contém grande quantidade de fibras, que acabam estimulando os movimentos do sistema digestório. A laranja ajuda na digestão e pode controlar a azia.

6º : Possui grandes quantidades de vitamina A, que no corpo contribuem com a saúde de seus olhos.

7º : Contribui com a saúde da sua boca, aliviando o mau hálito.

E não para por aí. Poderiam ser citadas mais uma gama de benefícios da laranja ao nosso corpo, mas ficamos com os principais.

Receitas de Suco de Laranja Detox

suco laranja detox com beterraba e morango e  agua de coco para emagrecer

Deixaremos aqui algumas receitas de suco detox de laranja.

São muitas as receitas, no entanto, vamos deixar os mais usados e que segundo as pessoas que já fizeram, são os mais eficazes.

Primeira Receita

Essa receita é bastante completa do ponto de vista nutricional.

Além de cenoura, laranja e maçã, você irá precisar de pedaços de gengibre e limão (de uma unidade aproximadamente) e água de côco.

O limão e o gengibre são estratégicos, pois possuem propriedades termogênicas que irão acelerar o seu metabolismo, fazendo você queimar mais calorias do que o normal.

Segunda Receita

Os ingredientes são laranja, maçã, mamão, cenoura e couve.

Bata tudo no liquidificador.

É importante que você consuma o suco logo após ser feito, para garantir a qualidade dos nutrientes dos alimentos.

Terceira Receita

Bata no liquidificador com laranja e beterraba morangos cortados, e água de côco.

Existem outras variações de suco detox.

Por exemplo, você pode bater laranja, com couve e com gengibre para fazer um suco verde, que também fica uma delícia e faz muito bem para o corpo.

Experimente também fazer receitas com berinjela e com limão ou com laranja e abacaxi.

Outras receitas também que têm muita aceitação é laranja cenoura e beterraba ou apenas com laranja e couve.

Os sucos detox além de deliciosos, fazem muito bem para o nosso organismo.

Eles são capazes de fazer você emagrecer e perder medidas, de maneira saudável.

No entanto, é importante lembrar que o suco por si só não é milagroso: para sentir esses efeitos, você deve consumir o suco em paralelo com a realização de exercícios e de uma dieta, de preferência hipocalórica.

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