Suco de Melão Detox para Emagrecer, Perder Barriga Rápido e Queimar Gordura Abdominal
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suco detox com melaoe gengibre para secar barriga

Suco de Melão Desintoxicante para perder peso, queimar a gordura abdominal localizada e secar a barriga rapidamente

Frequentemente as pessoas associam os sucos a hábitos saudáveis.

Mas nem sempre foi assim.

Por muito tempo as pessoas acreditaram que o suco era capaz de levar por água a baixo uma dieta hipocalórica.

E simplesmente porquê os sucos em geral possuem grandes quantidades de açúcar natural das frutas, chamado de frutose.

Se o suco por si só já é calórico, imagina só com a adição de uma porção de açúcar branco refinado, por exemplo.

Para se fazer uma comparação: um copo de suco de abacaxi por exemplo tem aproximadamente 132 calorias (é considerada uma fruta pouco calórica), das quais 100 são de açúcar natural do abacaxi.

Se você está em uma dieta hipocalórica, imagine que o seu almoço foi composto de tal forma que você ingira 400 calorias.

Então, se junto com o almoço você consumir um copo de suco de abacaxi sem nenhum açúcar extra, você estará consumindo 33% a mais de calorias do que deveria, ou seja, um terço a mais de calorias que não estavam previstas.

Isso certamente irá atrapalhar no processo de perda de peso, principalmente se você não compensar essa ingestão calórica com exercícios físicos mais duradouros e intensos.

No entanto, por mais que os sucos em geral sejam calóricos, não podemos ser hipócritas: são uma ótima fonte de obtenção de nutrientes essenciais para que haja o bom funcionamento de nosso organismo.

No caso do abacaxi, por exemplo, a fruta é ótima para prevenir gripes e resfriados, para auxiliar na digestão, para fortalecer os ossos e evitar o surgimento de doenças que acometem o sistema circulatório como AVC, hipertensão arterial e infarto do miocárdio.

A saída foi tentar inserir outros ingredientes no suco convencional, para que houvesse uma maior diversificação de nutrientes.

Assim, esses sucos conhecidos como detox são verdadeiras bombas de nutrientes, feitos com ingredientes naturais, saudáveis e pouco calóricos.

Os sucos detox têm duas funções principais: a primeira delas, e a mais visada pelos adeptos desse tipo de alimento, é o emagrecimento.

Sim, tomar suco detox emagrece. Esses sucos em geral contam com alimentos com duas funções principais.

suco detox com melao e couve para perder barriga

O primeiro grupo de alimentos possui a função de fazer com que o seu corpo queime mais calorias:são os chamados alimentos termogênicos.

Por mecanismos bem difíceis de compreender, alguns alimentos fazem com que haja um incremento de velocidade no nosso metabolismo, o que significa em última análise o aumento do gasto calórico.

São eles alimentos como pimenta, chá verde, gengibre, limão, berinjela, canela, mostarda e água gelada.

O segundo grupo de alimentos possui a função de fazer com que o seu corpo produza mais urina e o ajude a eliminar líquidos: são os chamados alimentos diuréticos.

Por mecanismos também bastante complexos, esses alimentos estimulam a produção de urina e eliminam mais líquidos.

No primeiro caso, você perde peso pela queima de gordura; no segundo, pela perda de líquidos acumulados no organismo.

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Benefícios do Suco de Melão Detox

Não é por acaso que o melão foi escolhido como base desse suco: é um alimento muito saudável e que traz diversos benefícios ao nosso corpo. Elaboramos uma lista para que você possa acompanhar:

1º : O melão é uma fruta que cuida de seus cabelos e da sua pele. Ele é rico em vitamina C (ácido ascórbico), que irá auxiliar na produção de colágeno. O colágeno, por sua vez, é uma proteína estrutural muito comum na pele, no cabelo e nas unhas. Por esse motivo, haverá o desenvolvimento de uma pele firme e suave e cabelos com fios resistentes e hidratados;

2º : É uma fonte ideal de carboidratos, é pouco calórico e o ideal é consumi-lo logo depois de acordar e logo depois da realização de exercícios físicos;

3º : O melão é docinho e tira a vontade de comer doces, impedindo que você jogue por terra sua dieta. Além disso, o melão é composto predominantemente por água, o que aumenta a sensação da saciedade após comê-lo;

4º : Justamente por ser rico em água, ajuda a prevenir a desidratação do corpo;

5º : Por ser rico em vitamina A, ajuda na manutenção da saúde de seus olhos;

6º : Pode ser útil no alívio dos sintomas da asma;

7º : Possui grande quantidade de antioxidantes e por esse motivo está relacionado com a prevenção de diversos tipos de câncer, sobretudo o câncer de próstata e o câncer de cólon;

8º : Essa fruta ajuda no combate à hipertensão arterial;

9º : Fortalece o sistema que defende nosso corpo, chamado de sistema imunológico.

Vários outros benefícios do melão poderiam ter sido citados aqui, mas ficamos com os principais.

suco detox de melao com hortela para emagrecer

Receitas de Suco de Melão Detox

Abaixo, veja algumas receitas de sucos detox de melão para emagrecer. São apenas alguns exemplos, existem muitos outros por aí em fóruns e revistas do ramo nutricional.

Suco com Melão e Limão Detox

Esse suco é bastante simples e você só precisará do melão, do limão e de um copo de água. Bata tudo no liquidificador. O limão também é um fruto bastante benéfico para o nosso corpo.

Suco de Melão Couve Gengibre Detox

Além desses dois ingredientes, você precisará também de gengibre. O gengibre também é um forte recurso para combate de gripe e resfriados. Além disso, esse alimento é dotado de propriedades termogênicas, isto é, que são capazes de fazer com que o metabolismo fique mais rápido e que queime mais calorias. Bata tudo e consuma.

Suco de Melão com Castanha do Pará Detox

De início você pode estar pensando que colocar castanha do pará no suco pode deixá-lo muito calórico. Realmente, as castanhas e outras frutas secas em geral são ricas em gorduras, fazendo desses alimentos calorias em excesso. No entanto, essas gorduras são boas e necessárias para o funcionamento do nosso organismo. O jeito é não errar na quantidade: o indicado é que haja o consumo de no máximo duas unidades de castanha do pará por dia. Nessa receita, bata as castanhas com melão e um copo de água.

Podemos também recomendar as outras variedades de receitas de suco detox:

– Detox com melão e gengibre;

– Detox com melão e couve;

– Detox de melão com hortelã;

– Detox melão couve gengibre.

Há outras várias combinações possíveis. Por exemplo, experimente tomar um suco de melão com laranja e algum tipo de semente como chia, ou suco de melão com abacaxi e linhaça, por exemplo. Esses sucos irão te deixar satisfeito e impedir que você coma muito.

Há quem diga que o suco melão com hortelã emagrece, será mesmo?

Os sucos detox são bons para cuidar de você.

Podem deixar você mais magro, desde que você faça o consumo junto com exercícios e dieta.

São ótimos para ajudar seu organismo a se purificar e consequentemente funcionar melhor.

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