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Veja passo a passo o que comer, como fazer a Dieta do Leite e emagrecer em poucos dias com nossos cardápios e receitas!


Você é do tipo que não aguenta esperar, quer perder peso rapidamente, porém, sem prejudicar a sua saúde?
Então, que tal apostar na Dieta do Leite?
Você nunca ouviu falar?

Então, vamos lá: a dieta do leite promete perda de peso muito rápida, pois, você passará 8 dias consumindo somente leite e mais um ou outo alimento.
Nesse ritmo é possível perder até 8 quilos neste intervalo.
É uma dieta simples, fácil de fazer e com algumas vantagens bem interessantes.
Vantagens.

Quem adere ao cardápio certamente vai conseguir um resultado bem animador.

• A dieta é rápida, assim como o emagrecimento;

• Nesta dieta a questão das calorias não existe;

• O cardápio desta dieta é bem em conta;

• Os resultados aparecem em apenas 3 dias.





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É isso mesmo, alguns depoimentos de pessoas que aderiram a esta dieta revelaram que depois de 3 dias já houve a perda de alguns centímetros.

Portanto, você será capaz de perceber alguma diferença em suas medidas antes da metade do programa estabelecido.

Como funciona

Esta dieta é muito rápida e simples.

Serão 8 dias apenas em que você substituirá as refeições do dia pelos copos de leite!

E são oito dias mesmo, pois, você não deverá ultrapassar esse tempo já que a dieta limita bastante o consumo dos alimentos.

A dieta é vista como emergencial, ou seja, um programa que emagrece sim, mas que deve ser realizada esporadicamente.



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A dieta permite consumir um ou outro alimento além do leite, mas as quantidades são bem reduzidas.

Esta dieta propõe a substituição dos alimentos consumidos diariamente por leite, e assim, consumindo maior quantidade de leite o organismo terá mais cálcio circulando e isso é bom, pois, as células trabalharão com mais eficiência, o seu metabolismo será acelerado e consequentemente haverá menos gordura armazenada.

Além do mais, o leite é não tem muita quantidade de carboidratos; outro ponto positivo, pois, deste modo, o organismo será obrigado a tirar energia da gordura instalada no corpo.

Acompanhe o cardápio completo para 8 dias

Dia 1

• 5 a 6 copos de leite e mais nada.

Dia 2

• 4 copos de leite

• Duas frutas de sua preferência

Dia 3

• 2 copos de leite e mais duas frutas

• Queijo o quanto quiser

Dia 4

• 4 copos de leite

• 1 fruta

• 1 bife magro grelhado.]

Dia 5

• 2 copos de leite

• 2 frutas

• 1 bife magro grelhado

• 1 ovo cozido





Dia 6

• 2 copos de leite

• 1 fruta

• 1 bife grelhado

• 1 ovo cozido

• queijo à vontade

Dia 7

• 3 copos de leite

• 3 frutas

Dia 8

• 2 copos de leite

• 1 fruta

• 1 bife grelhado

• queijo à vontade





Dicas

1. As porções de queijo devem ser, preferencialmente, do tipo branco, portanto nada de queijos mais fortes, encorpados.

2. O leite deve ser desnatado e poderá ser substituído por iogurte igualmente desnatado, se quiser.

3. Portanto, nada de leite integral!

4. Ah, o leite em pó pode ser utilizado.

5. Outra boa dica é que você pode preparar o leite com canela, alimento termogênico e indicado para perder peso.

6. O bife também pode ser substituído por carne branca.

E lembre-se: a dieta de leite em pó deverá ser adotada por apenas 8 dias.

Esta restrição alimentar se enquadra nas dietas fortes.

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