alimentos que ajudam a queimar gordura

Veja passo a passo o que comer, como fazer a Dieta para Perder Barriga e emagrecer rápido em poucos dias com nossos cardápios e receitas!

Introdução

A busca pelo corpo perfeito sempre motivou pessoas durante séculos.
Cada geração seguia um padrão de beleza que com o passar dos anos foi mudando e aperfeiçoando.
A moda sempre exerceu um grande papel no estabelecimento desses padrões que foram sempre bem mais exigentes com o mundo feminino do que o masculino.

Com o início do século XX, na medida em que os corpos ficavam menos escondidos e os tecidos mais leves, as silhuetas ficavam mais evidentes e o padrão de beleza exigia que as pessoas estivessem mais magras.

Na década de 60 com a chegada das minissaias e barrigas de fora, a luta contra os quilos extras e barrigas salientes chegou para ficar.

Da década de 70-80 houve um boom de academias e vídeos de ginásticas feitos por celebridades ensinando a combater a gordura localizada e perder a barriguinha indesejada.

Como perder a Barriga Rápido em 1 Semana





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Existem algumas técnicas utilizadas para secar a barriga.

É importante uma dieta com cardápio balanceado aliada a exercícios físicos e alguns tratamentos estéticos.

Veremos aqui algumas dessas técnicas:

1. Dietas para perder a barriga

Dietas de suco detox

Um dos problemas que fazem evidenciar a barriguinha extra é o inchaço pela retenção de líquidos e toxinas.

Sucos desintoxicantes possuem a função de limpar o organismo dessas toxinas afinando a silhueta.

Alguns dos ingredientes chave para que o suco detox queime a barriga são o abacaxi e a melancia.

Suco detox ajuda a secar a barriga em até uma semana.

Alguns chás também são ótimos aliados para uma dieta líquida detox como chá de verde e chá de carqueja.

Dieta de baixas calorias

Esta dieta consiste em gastar mais calorias do que ingere.

É preciso controlar as quantidades de comida ingeridas e a quantidade de calorias, algumas pessoas mantém um diário com anotações de tudo o que consumiram durante o dia e o cálculo de calorias totais.

É a matemática da boa forma.

Depois de calcular quantas calorias ingeridas, é necessário calcular quanto tempo de atividade física precisa fazer para perde-las.

Lembrando que o segredo é queimar mais do que consome.

Alguns aparelhos como esteira e bicicleta ergométrica possuem a função de contagem de calorias perdidas por km percorrido.

Dieta Atkins

A dieta Atkins também é uma dieta de baixa calorias, a diferença é que ela proíbe alguns grupos de alimentos.

Limitando o número de carboidratos o organismo deixa de queimar glicose para queimar a nossa gordura corporal de reserva.

Este processo é chamado de cetose.

Durante a dieta é preciso usar um acessório vendido em farmácias para calcular os níveis de cetose.

Na dieta para emagrecer é possível perder 5 quilos em uma semana.

Também pode acrescentar chá para perder barriga

2. Atividades físicas e tratamentos estéticos

Atividades físicas

Dê preferência aos exercícios aeróbicos (esteira, bicicleta e corrida ao ar livre) aliados a atividades localizadas ( abdominais e pranchas).





Frequentando uma academia, poderá ter acesso a profissionais especializados que poderão ajudar a criação de uma sequência de exercícios personalizadas.

Tratamentos estéticos

A criolipólise é um dos tratamentos mais indicados para acabar a gordura localizada.

Consiste em congelar a gordura através de um aparelho em contato com a pele que faz com que ela se desprenda do corpo e dessa forma o organismo entende que ela deve ser expelida.

Além da criolipólise outros dois tratamentos muito eficazes são a ultrassom e a carboxiterapia.

Estas são algumas formas naturais de se perder a barriga indesejada sem precisar partir para medidas mais agressivas como remédios para emagrecer.

As dietas podem ser um método rápido para afinar a silhueta, mas é preciso ter em mente que uma mudança de hábitos é necessária para que a mudança seja mais efetiva.

Há também remédio para perder barriga.

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