Suco de Pepino Detox

Como preparar, qual melhor horário para tomar, suas propriedades e benefícios para o corpo e as melhores combinações com frutas

Definitivamente, os sucos detox estão na moda. São vários sabores e combinações que criam receitas poderosas para você perder peso, medidas e ainda por cima se sentir muito melhor ao longo da semana.
Em um primeiro momento, pode parecer estranho que uma bebida e pepino componham a mesma receita, mas ao longo desse texto você terá diversos motivos para acreditar no poder dessa mistura.

Os drinks desintoxicantes foram idealizados como uma alternativa aos sucos comuns.
Antigamente, os profissionais da nutrição acreditavam que os eles eram os grandes vilões da dieta. E por um motivo óbvio: as frutas, em geral, contém grandes quantidades de açúcar.

O ponto positivo é que o açúcar das frutas é diferente do açúcar branco e refinado: frutas são ricas em frutose, enquanto o açúcar branco e refinado é rico em sacarose.

Mesmo que a frutose seja mais saudável do que o açúcar refinado, essas moléculas guardam consigo uma grande quantidade de calorias.

Apenas para ter uma ideia, um copo de 250 mililitros de suco de laranja pode ter mais de 130 calorias.

Pode parecer pouco, mas em uma dieta hipocalórica, as refeições principais podem ter 350 calorias, por exemplo. Ou seja, se você está numa dieta dessa e consome um drink de laranja por refeição principal, você está aumentando quase em 50% o seu consumo de calorias; esse fato irá certamente atrapalhar o processo de perda de peso.

Além disso, a frutose é um carboidrato. Quando for ingerido, ele fará o corpo liberar grandes quantidades de insulina, que irão resgatar as moléculas desse açúcar e facilitar sua entrada nas células. Com a falta de açúcar no sangue, seu corpo entende que você precisa comer e logo estará com fome.

Pensando nisso, os profissionais de nutrição pensaram em formas de tornar a bebida um pouco melhor no quesito nutricional. Para isso, foram inseridos uma série de ingredientes, principalmente hortaliças, ramos, brotos, sementes, legumes e verduras.

Pode parecer contraditório que haja a inserção de mais ingredientes, se em princípio também se aumentará a quantidade de calorias do mesmo.

No entanto, os ingredientes foram escolhidos de maneira coerente e inteligente; assim, o incremento calórico é baixíssimo em relação à versão comum da bebida e há um aumento considerável de nutrientes e portanto de benefícios do alimento ao nosso corpo.

Eles têm como função ajudar os praticantes de dietas na perda de peso. Notar que dissemos ajudar. O drink por si só não promove um grande emagrecimento se o praticante não passar por um processo de reeducação alimentar e não realizar atividades físicas.

Além disso, promovem uma purificação do corpo, pois contam com ingredientes diuréticos.

Esses ingredientes diuréticos irão estimular a produção de urina, fazendo com que toxinas acumuladas em nosso corpo sejam mais facilmente eliminadas.

Esse texto trata do suco detox de pepino, um poderoso aliado na perda de peso. Já é muito famoso em vários tipos de pratos e saladas, por exemplo.

Suas características de textura e refrescância incluíram esse ingrediente de maneira definitiva nas casas do longo do mundo.

Para que serve:

Este fruto é muito utilizado nas saladas, em picles, no recheio de lanches e na formulação de produtos dermatológicos.

Somando-se a isto, tem sido muito utilizado como componente dos sucos detox, formando uma bebida refrescante que ajuda a expelir as impurezas e toxinas do organismo.

Benefícios do Suco de Pepino Detox:

É um alimento muito saudável e completo. Confira os benefícios desse alimento para o nosso corpo:

– O pepino é um alimento que contém poucas calorias. E por um motivo muito simples: a maioria desse alimento é formada por água. Além disso, contém grande quantidade de fibras, que presentes no seu trato digestório provocarão a sensação de saciedade. Ou seja, comendo pepino, você come poucas calorias e ainda se sente saciado por muito tempo. Compreende porquê ele é o aliado das dietas?;

– Você pode não saber, mas o legume é a base de diversos cosméticos que visam melhorar o aspecto da pele. Esse alimento possui propriedades hidratantes, podendo inclusive ser aplicado diretamente sobre a pele na forma de purê: o resultado será uma pele muito macia. Pode ser utilizado também para reduzir o aspecto de inchaço dos olhos;

– Esse alimento é um importante aliado na prevenção do câncer. Ele conta com uma série de substâncias antioxidantes, que inibem a ação de moléculas cancerígenas (chamadas de radicais livres). Além disso, contém outras substâncias conhecidas como cucurbitacinas, capazes de frear o metabolismo das células do câncer, impedindo assim o seu desenvolvimento;

– Contribui com a diminuição dos níveis de colesterol ruim no sangue, prevenindo assim a ocorrência de doenças ligadas ao sistema circulatório como hipertensão arterial;

– É poderoso no combate da diabetes, principalmente da diabetes tipo 2;

– É diurético, ou seja, promove a eliminação de líquidos do corpo,sendo portanto um importante emagrecedor;

– Auxilia no crescimento saudável de cabelos e unhas.

Deixaremos aqui uma receita poderosa de drink de pepino, com outros ingredientes que auxiliam na perda de peso.

Com Limão e Gengibre

Essa receita é muito poderosa, pois seus ingredientes são muito bons para a perda de peso. A receita é bastante simples: você deve juntar água (de preferência gelada), gengibre, pepino, limão e hortelã.

O limão e o pepino são alimentos termogênicos, isto é, provocarão um gasto calórico maior do que você teria sem consumi-los.

A água gelada também é termogênica, pois o corpo usa a água preferencialmente quente e por isso gasta calorias para aquecer a água ingerida.

Você pode também experimentar a variedade deste drink com laranja e com gengibre.

Existem diversas variações dessas receitas. Por exemplo, você pode bater pepino com uma outra fruta como laranja e maçã e incrementar com mais verduras como couve e cenoura. Sinta-se à vontade para testar variações.

As bebidas desintoxicantes vieram para revolucionar o nosso cardápio. As combinações nunca vistas antes entraram nas dietas para promover perda de peso e diminuição da sua cintura de maneira saudável.

Aproveite todos os benefícios que essas receitas podem promover em sua saúde.
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