Receitas de Como Fazer e Preparar Bebidas com Limão, Couve, Gengibre, Água de Coco e Maçã para perder 5kg ou mais em 1, 2, 3 dias ou 1 semana.
Conteúdo deste Artigo:
Não é à toa que tanta gente adota o suco verde detox para emagrecer e o inclui em sua dieta alimentar cotidiana. O sucesso desta bebida não é mito. Seu efeito benéfico sobre o organismo é real.
Por isto ele tem se tornado essencial às dietas até de gente famosa, como blogueiras fitness e celebridades no instagram.
Saiba o que é e para que serve
Trata-se de um suco feito à base de folhas verdes escuras que carregam em si a clorofila. A mistura serve para desintoxicar o organismo e age como otimizador do processo de emagrecimento. Além disso, proporciona energia e saúde para as atividades do dia a dia e ainda traz o bônus de contribuir com vitaminas e minerais.
O que garante a atuação positiva e benéfica da bebida são os ingredientes que dela fazem parte. A qualidade nutricional de ingredientes como a couve, a água de coco, as frutas e outros vegetais, conferem ao suco poder desintoxicante, anti-inflamatório, nutritivo e emagrecedor.
Alguns dos Benefícios são:
- Possui efeito detox que limpa o organismo dos radicais livres;
- Eleva a disposição e energia;
- É auxiliar do emagrecimento;
- Reduz a retenção de líquidos desinchando o corpo
- Auxilia o trânsito intestinal evitando a prisão de ventre
- Melhora a imunidade
- Seu poder antioxidante desacelera o envelhecimento
- Fornece ao organismo fibras, vitaminas e minerais
O suco verde detox é um excelente parceiro de quem quer emagrecer, perder barriga e ganhar energia mental e física. Portanto é bom conhecer as diversas opções de preparo.
Aqui estão algumas sugestões para você preparar o suco e descobri qual é o seu preferido.
O importante é que ele contenha verduras, legumes e frutas.
A base líquida pode ser composta de água, água de coco, ou algum chá termogênico como chá verde, por exemplo. Para enriquecer o suco e aumentar sua potência você pode também acrescentar ingredientes como grãos, raízes, etc.
E agora, sem perder tempo venha preparar sua bebida.
Receita com abacaxi, couve e hortelã
Coloque em seu liquidificador:
250ml de água
1 folha de couve lavada
1 fatia grossa de abacaxi picado.
2 folhinhas de hortelã.
Deixe bater bem. Coloque gelo e beba logo a seguir.
Outra receita que vale a pena você anotar é a da famosa blogueira citada no começo do artigo.
Suco Verde:
Você vai precisar de:
1 maçã vermelha sem tirar a casca
Aipo- 2 talos
Hortelã – 1 punhado
Salsinha – 1 punhado
Gengibre – 1 fatia
Acrescente o suco de 1 limão (se quiser)
Couve – 1 folha bem lavada
Água de coco -1/2 copo
Modo de preparar: Centrifugue tudo e beba.
Caso queira um smoothie, basta colocar abacate e bater no liquidificador. Fica uma delícia.
Fica a dica
Esses caldos são excelentes para perder peso. Porém precisa estar aliado a uma dieta equilibrada. Trocar as refeições pelo suco, pode fazer emagrecer por algum tempo, mas não garante emagrecimento real, permanente e saudável.
Procure também aliar uma rotina de exercícios aos sucos para ver resultados na perda de peso ainda mais rápidos! No entanto, antes de começar qualquer dieta ou atividade física não se esqueça de se consultar com o seu médico.
Veja receitas e qual o melhor horário para tomar os sucos de couve detox verde.
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