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Dietas, cardápios, alimentos e receitas para perder gordura localizada e emagrecer rápido de vez!


Escolha abaixo qual dieta você quer conhecer melhor para perder peso rápido com saúde:

A busca pelo corpo perfeito já se tornou um objetivo mais batalhado para se alcançar do que o sucesso profissional e acadêmico.

Basta observar a quantidade de pessoas por academia, academias e clínicas de estética por bairro e o número cada vez mais altos de blogs e vlogs à respeito do assunto.

Exercitar-se é importante para manter a saúde física e mental, mas a obsessão pelos padrões de beleza estabelecidos pela mídia e sociedade atuais pode ser enlouquecedor e por isso tantas pessoas sofrem de distúrbios alimentares.

Vamos apresentar aqui duas formas de perder barriga e quilos extras com saúde e segurança.

Sem excessos, sem drogas, sem traumas e principalmente com muita responsabilidade.

Dieta Detox

A dieta detox possui um cardápio de alimentos leves repletos de frutas e legumes.

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Aqueles que optam por esta dieta baseiam-se no bem-estar e não em sacrifícios infundados para emagrecer.

Lembrando sempre que o equilíbrio do corpo e da mente é fundamental.

A dieta detox auxilia no emagrecimento, é possível perder peso rápido, mas não é este o objetivo principal.

O ponto chave aqui é eliminar toxinas para que seu organismo funcione melhor e torne-se mais resistente.

É indicado fazer a dieta líquida detox de dois dias para preparar o organismo para uma dieta de baixas calorias.

Os benefícios deste tipo de dietas são vários, dentre eles uma melhoria notável da pele, cabelos e unhas pois ela proporciona uma maior hidratação.

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Aumento considerável das capacidades mentais, como foco e criatividade além de melhorar as noites de sono e claro… emagrece mesmo!

Há dietas que prometem como perder barriga rápido em 1 semana.

Dieta Low Carb

A dieta Low Carb, ou de poucos carboidratos, é feita a partir da exclusão de alimentos ricos em carboidratos substituindo-os por alimentos ricos em proteínas.

Esta dieta funciona pois sem a ingestão de carboidratos o corpo passa a queimar as reservas de gorduras do corpo levando a eliminação dos quilos extras.

É possível perder até 5 quilos em uma semana com este método.

Existem porém várias versões desta dieta que podem causar sérios riscos à saúde. Para prevenir, fuja de tudo o que te faz passar fome para emagrecer.

Lembre-se que o importante é pensar numa transformação de hábitos alimentares a longo prazo do que em uma dieta rápida que poderá fazê-lo perder peso, mas podem afetar seu estômago e outras áreas.

Exercícios aeróbicos e localizados

Você já escolheu a dieta, agora precisa pensar na atividade física que irá acelerar o processo de perda de peso.

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Lembre-se que para emagrecer é preciso queimar mais calorias do que você consome.

Atividades como corrida, pedalar e caminhar são excelentes para enxugar os quilinhos extras.

Caminhada alternada com corrida aumenta os batimentos cardíacos e acelera o metabolismo.

Para aqueles que possuem uma bagagem extra no abdômen e tem dificuldade de perder barriga, exercícios localizados são muito úteis pois agem diretamente na gordura localizada, fortalecendo a musculatura e mandando embora a bagagem indesejada.

Se depois de tudo isso a barriga persistir, não se desespere, existem tratamentos estéticos que prometem eliminá-la de uma vez por todas como ultrassom, carboxiterapia e criolipólise.

Há também chá e remédio para perder barriga.

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